首页

女主男奴漫画

时间:2025-05-29 08:15:28 作者:男子点外卖导致患病,需终身服药!这样点外卖更健康 浏览量:53666

  男子点外卖点出“心碎套餐”,需终身服药!你也存在这种用餐情况吗?

  当前,外卖已成为很多人生活中不可或缺的一部分。但当人们享受便捷的美食时,殊不知它正一点点损害自己的健康。

  男子日均点外卖2.5次导致患病!

  需终身服药

  据清华大学附属北京清华长庚医院微信公众号消息,不久前,该院接诊一位34岁患者李先生,他因突发胸痛就诊。经检查,血压达160/100毫米汞柱,低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)水平为4.8毫摩尔/升,冠脉CTA 提示左前降支狭窄40%~50% 。

  医生询问后发现,李先生从事计算机编程工作,日均点外卖2.5次,最爱重辣烤鱼配奶茶,也不喜欢运动。经3个月严格饮食管理(禁外卖)配合药物治疗、运动康复,患者体重下降近10 公斤,“坏胆固醇”水平降至2.6毫摩尔/升。不过,已形成的血管斑块是无法完全消除的,李先生仍需终身服药控制。

  塑料包装是“血管毒剂”

不健康外卖

加上包装用的塑料盒

联手让心脏面临三重健康风险

  塑料包装是“血管毒剂”

  多家机构进行的最新检测显示,盛装热汤的PP 塑料餐盒达到70℃时,双酚A(一种广泛应用于塑料制造的化学物质,主要用于生产聚碳酸酯、环氧树脂等高分子材料)释放量超过国标4.2 倍,微塑料颗粒可穿透肠道屏障,在血管壁形成慢性炎症灶。

  长期暴露人群的颈动脉斑块发生率较正常人群高1.8 倍。这些化学物质就像砂纸,持续磨损血管内皮细胞保护层。

  高油、高盐、高糖累加伤害

  有观察研究发现,高销量外卖的脂肪含量普遍超标,单份外卖含油量平均达45 克,超出日推荐量50%。反式脂肪酸(主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中)会促进“坏胆固醇”沉积,诱发动脉硬化。

  同时,外卖一般含盐量较高,如一碗酸辣粉含盐8.6克,相当于世界卫生组织两天推荐量。钠离子过量会引发水钠潴留,造成血压升高;血压每升高10 毫米汞柱,中风风险增加30%。另外,外卖的便捷性使奶茶、蛋糕等甜食更易得,持续高糖摄入可导致胰岛素抵抗,加速冠状动脉钙化进程。

  营养失衡的慢性绞杀

  大数据显示,外卖订单中绿叶蔬菜占比不足12%,膳食纤维摄入量仅为推荐值的1/3。蔬菜中镁、钾等护心营养素严重缺乏,会导致心肌细胞电解质紊乱。外卖还常以精制碳水为主食,使消费者的餐后血糖剧烈波动,持续刺激血管炎症因子释放。

  “三阶防御体系” 最大化减少伤害

  注 意

  在外卖无法完全取代的情况下,可采取“ 三阶防御体系”,最大化减少伤害。

  第一阶段,关注外卖标签,选择标注“少油版”“轻盐版”菜品,每份钠含量小于1 克为佳;要求商家菜饭分装,避免汤汁浸泡米饭而摄入隐形盐。

  第二阶段,吃外卖时,用热水简单涮一下过油的菜品,减少约15%的表面油脂;餐后适量饮用蔬果汁,补充钾离子、中和钠离子。

  第三阶段,周末花费2小时备餐,注意荤素搭配;心血管疾病高危人群建议配备可穿戴设备,实时预警餐后心率异常波动。

  本文来源:央视网 清华大学附属医院长庚医院 生命时报

  (央视科教微信公众号)

展开全文
相关文章
江山如画|世界自然遗产地梵净山的春夏秋冬

来宾11月15日电 (韦鑫 刘维 王明三)11月15日上午,在广西来宾东糖迁江有限公司,随着第一车甘蔗倒入翻板机开始除杂,进而输送至破碎机、压榨机,经过澄清、蒸发过程后送入锅炉煮糖,最后通过分蜜、干燥处理,生产出细腻纯净的白糖,标志着来宾市2024/2025年榨季正式开始。

超40亿元股权遭冻结 威马汽车大厦办公室“人去楼空”

“志之难也,不在胜人,在自胜。”保持风清气正的政治生态是一项长期任务,要靠全党上下不懈努力。在这篇重要文章中,习近平总书记要求全党:“必须常怀忧患意识、底线思维,始终保持刀刃向内的坚定自觉,补钙壮骨、排毒杀菌、祛病疗伤、去腐生肌,涵养积极健康的党内政治文化,持续净化党内政治生态,汇聚激浊扬清的强大正能量,使党永远不变质、不变色、不变味。”

亚洲最大规模遥控车辆模型赛事在厦门开赛

法国外籍兵团退伍华人协会原名法国外籍兵团退伍华人战友会,成立于1996年,是法国外籍兵团首个以民族划分的老兵协会组织,会址位于巴黎北郊奥贝维利耶市。(完)

《可看香港》全国两会特别报道|港区全国人大代表文颕怡:建议加快推动粤港澳大湾区医院接轨国际标准

早在20多年前,咸宁花农对桂花“粗放式”采摘,造成大量人为浪费。如何推动古桂花树资源的优化利用,将其转化为发展优势?政协委员、专家学者和群众纷纷出谋献计。

中外诗人角逐“放翁杯” 致敬爱国诗人陆游诞辰899周年

此次休斯敦生产研发物流基地奠基仪式暨国际化新征程启动仪式的成功举行,不仅吹响了东方雨虹国际化高质量发展的奋进号角,开启探索全新增长曲线的广阔征途,更是实现“成为全球建筑建材行业最有价值企业”愿景的重要一步,充分彰显出企业在纵深推进“海外优先”发展战略进程中所取得的重大突破。面向未来,东方雨虹将以此为契机,夯实海外发展基础、厚植海外竞争优势、拓展海外发展空间,加速构建国内市场与全球布局双驱动,携手志同道合者,共同开启中国建筑建材行业闪耀世界的精彩序章。

相关资讯
热门资讯
链接文字